ラテン系の音楽と動きで行うダンスフィットネス‼︎
リズムの良い音楽に合わせながら、身体を動かすことで、楽しみながら、汗を流し、そして脂肪を燃焼させていくことができます。
「運動不足を改善したい」
「スリムになりたい」
「ダンスが上手になりたい」
すべての目的を「楽しく達成」できるダンスプログラムがズンバです。
エアロビクスの基本的な動きに1990年代のヒップポップ等高エネルギーの音楽と動きを組み合わせた、ダンスフィットネスワークアウト！
爽快なリズムに乗せて体を動かし、徐々に心拍数を上げ楽しみながら汗をかくことができるプログラム！
LA発のトータルワークアウト。ピラティスと筋トレと有酸素が融合した新感覚のピラティス！
ノンストップで全身の部位を一箇所ずつ意識しながらエクササイズを行い、爽快感と達成感を味わえます。
アップテンポな洋楽に合わせて、楽しくマットの上でダンスするような感覚で身体を動かすため、楽しく全身引き締めることが可能♫
ヒップホップは、ストリートダンスの中で最もポピュラーなものの一つ。
「アップ」と「ダウン」でリズムをとるのが特徴です。
それ以外、色々なステップがあるものの、決まった型はとくにありません。
そのため、自由に踊りやすく、表現の幅が広いのも特徴‼︎
スキルにこだわらず、
楽しく自分の身体を解放し
新しい自分に出会えるのも
HIPHOPの特徴です！
ストレッチ、基礎練習などを行い基本ステップを使って音楽に合わせて振り付けを楽しんでいきます。